坐月子时辰，产妇的身体需要大宗养分来复原膂力和促进乳汁分泌，而煲汤是补充养分的绝佳花式。以下几款相宜坐月子时辰食用的养分津润汤品，粗浅易作念，成果显耀。 **1. 黄芪红枣鸡汤** 黄芪有补气养血的功效，搭配红枣和鸡肉，不仅滋味鲜好意思，还能增强体质，促进产后复原。将鸡腿或鸡胸肉焯水后，与黄芪、红枣、姜片一同炖煮1小时，加入适量盐调味即可。 **2. 猪肝枸杞猪骨汤** 猪肝富含铁元素，有助于改善产后贫血；枸杞则能明目养肝。将猪骨焯水后与猪肝、枸杞沿途炖煮，既补血又养颜，相宜产后朽迈期饮用。